ماذا تأكل من أجل نوم أفضل

ربما تجد العديد من النساء يعانين من صعوبة في النوم أثناء مرورهن بسن اليأس. وقد تواجه صعوبة في النوم أو صعوبة في البقاء نائمًا. لذلك يطرح نفس السؤال هل ما تأكله يمكن أن يؤثر على نومك؟ نعلم أن النوم مهم، [...]

بواسطة |2021-06-19T17:23:27+00:00يونيو 19, 2021|تغدية صحية|لا توجد تعليقات

ما الذي يسبب تشنجات الساق وكيفية الوقاية منها

يمكن أن تعاني من تقلصات في الساق أو تشنجات عضلية في مرحلة ما من حياتك. ربما تكون قد استيقظت في منتصف الليل ووجدت في ساقك "تسنج عضلي" كان مؤلمًا للغاية ويصاب بالشلل. في بعض الأحيان يكون الأمر مزعجًا للغاية، حيث [...]

كيفية علاج التهاب الجراب بشكل طبيعي

التهاب الجراب هو حالة يتورم فيها واحد أو أكثر من جراب الجسم البالغ عددها 150 جرابًا أو يلتهب. الجراب هو كيس مملوء بالسوائل يقع بين الأجزاء المتحركة من جسمك، مما يخلق وسائد صغيرة بين العظام والعضلات والأوتار والجلد. تعتمد المفاصل [...]

بواسطة |2021-06-19T17:03:49+00:00يونيو 19, 2021|الالتهابات|لا توجد تعليقات

كيفية التعرف على إصابة القرص وعلاجه (العمود الفقري)

تعد الأقراص الفقرية بمثابة ممتص للصدمات في العمود الفقري. يجلسون بين كل فقرة من فقراتنا. لديهم جزأين -حلقة كولاجين خارجية تسمى الحلقة الليفية، ومادة نووية داخلية هي مادة تشبه الهلام تسمى النواة اللبية. تخيل أنها كعكة جيلي بين كل من [...]

كل ما تحتاج لمعرفته حول علاج التهاب اللفافة الأخمصية

التهاب اللفافة الأخمصية هو حالة مسؤولة عن الألم تحت الكعب أو القوس عند البالغين، وأحيانًا الأطفال. وهو مسؤول عن التهاب عصابة سميكة من الأنسجة تسمى اللفافة الأخمصية التي تربط جزء الكعب من قدمك وصولاً إلى أصابع القدم، والمعروف باسم السطح [...]

بواسطة |2021-06-19T11:51:19+00:00يونيو 19, 2021|الالتهابات|لا توجد تعليقات

علاجات طبيعية لتخفيف آلام الرقبة

يحدث ألم الرقبة عادة بسبب الموقف غير الصحيح والإجهاد والإصابة. تعتبر آلام الرقبة أو تصلبها مشكلة صحية منتشرة بشكل كبير في عصر التكنولوجيا هذا ولا تزال تتزايد بسبب حالتنا المستمرة في النظر إلى الأجهزة التكنولوجية مثل أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة [...]

الأطعمة السبعة التي يجب تجنبها أثناء انقطاع الطمث

بمجرد وصول النساء إلى سن اليأس، هناك الكثير من الأسباب التي تجعل النظام الغذائي الذي كان يعمل في الماضي لا يعمل بعد الآن. يجب أن تكون الأطعمة التالية محدودة قدر الإمكان أثناء انقطاع الطمث لأنها إما تسبب أعراض سن اليأس [...]

12 عشب طبيعي لعلاج الاكتئاب

ربما قد تتساءل عن سبب عودة أعراض الاكتئاب لديك بعد فترة راحة بعد العلاج. هناك وقت ومكان للطب الحديث، ولكن ربما، في حالتك، الأدوية المضادة للاكتئاب لا تعمل، أو تريد العثور على بديل طبيعي غير ضار بجسمك. هل يؤثر الاكتئاب [...]

بواسطة |2021-06-19T11:10:05+00:00يونيو 19, 2021|تغدية صحية|لا توجد تعليقات

5 طرق طبيعية للبقاء بصحة جيدة خلال موسم الإنفلونزا

يأتي دائما وقت في كل عام يبدأ فيه الأشخاص من حولك في تجربة سيلان الأنف وحلق الحلق. حان الوقت لف الوشاح حول رقبتك بإحكام. إنه فصل الشتاء ومعه تأتي فيروسات البرد والإنفلونزا في انتظار مهاجمة جهاز المناعة الضعيف. هناك طرق [...]

بواسطة |2021-06-19T11:07:23+00:00يونيو 19, 2021|تغدية صحية|لا توجد تعليقات

تأثير المضادات الحيوية على سلوك الأطفال

في حين أن المضادات الحيوية يمكن أن تكون منقذة للحياة عندما يكون طفلك مريضًا وغريب الأطوار وخامل، إلا أنها يمكن أن تكون خطيرة بقدر ما هي مفيدة. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، في أي مكان من 20 إلى [...]

بواسطة |2021-06-07T10:06:30+00:00يونيو 7, 2021|سلوك الطفل|لا توجد تعليقات
اذهب إلى الأعلى