تغذية غير صحية للجسم

لماذا يجب تجنب الدقيق الأبيض

إذا كنت تحاول أن تأكل طعامًا صحيًا وتعتني بجسمك عن طريق تناول الأطعمة المغذية، فستحتاج إلى الانتباه للأطعمة التي تحتوي على مكون ليس له قيمة غذائية على الإطلاق. هذا المكون الموجود في العديد من أطباقنا اليومية هو الدقيق الأبيض. الدقيق [...]

الأطعمة السبعة التي يجب تجنبها أثناء انقطاع الطمث

بمجرد وصول النساء إلى سن اليأس، هناك الكثير من الأسباب التي تجعل النظام الغذائي الذي كان يعمل في الماضي لا يعمل بعد الآن. يجب أن تكون الأطعمة التالية محدودة قدر الإمكان أثناء انقطاع الطمث لأنها إما تسبب أعراض سن اليأس [...]

هل تناول الوجبات السريعة يسبب الاكتئاب؟

نحن نعلم أن تناول الوجبات السريعة والوجبات السريعة على أساس منتظم ليس جيدًا بالنسبة لنا من منظور الصحة البدنية، ولكن له أيضًا تأثير كبير على صحتنا العقلية أيضًا. فهل تناول الوجبات السريعة يسبب الاكتئاب؟ هل سبق لك أن تباهت بتناول [...]

أفضل 20 استراتيجية للسيطرة على الجوع

هل تشعر دائما بالجوع؟ هل الوجبة المشبعة لا تكفيك أبدًا؟ حسنًا، أفهم أنه من الصعب التحكم في الجوع، خاصة إذا كنت معتادًا على تناول الطعام بشكل متكرر. لكن صدقني، يمكنك فعل ذلك! السيطرة على الجوع هي أفضل طريقة لفقدان الوزن [...]

7 مشاكل تسببها الكثير من الألياف

من السهل اكتشاف القصص الإعلامية التي تخبرنا بتناول المزيد من الألياف من أجل حياة أكثر صحة وصحة أفضل للأمعاء. يمكننا رؤيتهم إلى حد كبير كل يوم، سواء عبر الإنترنت أو في التلفزيون أو في الصحف. أيضا، هناك العشرات من الدراسات [...]

ما هو الغلوتين ولماذا هو ضار ببعض الأشخاص؟

في السنوات الخمس الماضية، أصبح اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين عادة مهمة في النظام الغذائي لدى البعض. قبل ذلك، كان الناس بالكاد يعرفون ما هو الغلوتين؟ اما الآن فقد انتشرت مجموعة من الشركات إلى السوق بهدف وحيد هو إنشاء [...]

مشروبات وأطعمة تسبب الاكتئاب

يلعب الطعام دورًا مهمًا في صحتنا الجسدية، فضلاً عن صحتنا العقلية والعاطفية. عندما تعاني من الاكتئاب، قد تشعر ببعض الإرهاق عند التفكير في تناول الأطعمة المناسبة. وهنا نسأل: هل يمكن أن يكون هناك ارتباط بين النظام الغذائي والاكتئاب؟ هل توجد بالفعل [...]

اذهب إلى الأعلى