تغذية غير صحية للجسم

أفضل 20 استراتيجية للسيطرة على الجوع

هل تشعر دائما بالجوع؟ هل الوجبة المشبعة لا تكفيك أبدًا؟ حسنًا، أفهم أنه من الصعب التحكم في الجوع، خاصة إذا كنت معتادًا على تناول الطعام بشكل متكرر. لكن صدقني، يمكنك فعل ذلك! السيطرة على الجوع هي أفضل طريقة لفقدان الوزن [...]

7 مشاكل تسببها الكثير من الألياف

من السهل اكتشاف القصص الإعلامية التي تخبرنا بتناول المزيد من الألياف من أجل حياة أكثر صحة وصحة أفضل للأمعاء. يمكننا رؤيتهم إلى حد كبير كل يوم، سواء عبر الإنترنت أو في التلفزيون أو في الصحف. أيضا، هناك العشرات من الدراسات [...]

ما هو الغلوتين ولماذا هو ضار ببعض الأشخاص؟

في السنوات الخمس الماضية، أصبح اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين عادة مهمة في النظام الغذائي لدى البعض. قبل ذلك، كان الناس بالكاد يعرفون ما هو الغلوتين؟ اما الآن فقد انتشرت مجموعة من الشركات إلى السوق بهدف وحيد هو إنشاء [...]

مشروبات وأطعمة تسبب الاكتئاب

يلعب الطعام دورًا مهمًا في صحتنا الجسدية، فضلاً عن صحتنا العقلية والعاطفية. عندما تعاني من الاكتئاب، قد تشعر ببعض الإرهاق عند التفكير في تناول الأطعمة المناسبة. وهنا نسأل: هل يمكن أن يكون هناك ارتباط بين النظام الغذائي والاكتئاب؟ هل توجد بالفعل [...]

اذهب إلى الأعلى