ما الذي يسبب تشنجات الساق وكيفية الوقاية منها

يمكن أن تعاني من تقلصات في الساق أو تشنجات عضلية في مرحلة ما من حياتك. ربما تكون قد استيقظت في منتصف الليل ووجدت في ساقك "تسنج عضلي" كان مؤلمًا للغاية ويصاب بالشلل. في بعض الأحيان يكون الأمر مزعجًا للغاية، حيث [...]

كيفية التعرف على إصابة القرص وعلاجه (العمود الفقري)

تعد الأقراص الفقرية بمثابة ممتص للصدمات في العمود الفقري. يجلسون بين كل فقرة من فقراتنا. لديهم جزأين -حلقة كولاجين خارجية تسمى الحلقة الليفية، ومادة نووية داخلية هي مادة تشبه الهلام تسمى النواة اللبية. تخيل أنها كعكة جيلي بين كل من [...]

علاجات طبيعية لتخفيف آلام الرقبة

يحدث ألم الرقبة عادة بسبب الموقف غير الصحيح والإجهاد والإصابة. تعتبر آلام الرقبة أو تصلبها مشكلة صحية منتشرة بشكل كبير في عصر التكنولوجيا هذا ولا تزال تتزايد بسبب حالتنا المستمرة في النظر إلى الأجهزة التكنولوجية مثل أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة [...]

كيفية علاج آلام المفاصل

آلام المفاصل من أكثر الآلام شيوعاً ويعاني منها نسبة كبيرة من الأفراد حول العالم، من مختلف الجنسيات والفئات العمرية فهي لا تقتصر على عمر أو جنس معين، وان كان النساء أكثر عرضة للإصابة بهذه الآلام أكثر عرضة للإصابة بها من الرجال، بسبب المرور في فترة الحمل والولادة والتغيرات الهرمونية التي تصيب الجسم وتعمل على الضعف والإعياء[...]

كيفية علاج آلام الظهر

الظهر من أكثر المناطق الحساسة في الجسم بسبب تكونه من مجموعة من العظام، الفقرات العظمية، الأربطة والأوتار، بالإضافة إلى الغضاريف والتي تشكل بنية الظهر، ولذلك فإنه يجب الانتباه للمحافظة على صحة وكفاءة عمل هذه التراكيب المهمة، كوْن الظهر يساعد في حركة الجسم بسهولة مع تناسق العمود الفقري والفقرات العظمية، وعلى الرغم من ذلك فإنه قد يتعرض الظهر لعدة آلام بفعل الاصابة ببعض الأمراض أو المشاكل الصحية التي تسبب حدوث هذا، ومن أهم هذه المشاكل[...]

كيفية علاج آلام الرقبة

تعتبر آلام الرقبة وآلام أسفل الظهر من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً في أنحاء العالم، دون التقيد بشعب معين أو بقعة جغرافية أو حتى جنس وعمر معين، حيثُ تشير الدراسات العلمية والاحصائيات التي يقوم الباحثون بإجرائها بين فترة والأخرى لتقييم مستوى الوضع الصحي إلى أن أعداد الأشخاص الذين يعانون من آلام الرقبة وأسفل الظهر في تزايد مستمر، فنجد أن تقريباً ثمانية أفراد من بين عشرة يعانون من مثل هذه الآلام، ولا يوجد أسباب رئيسية محددة لمعرفة سبب حدوث هذه الآلام، لكن هناك مجموعة من العوامل التي[...]

كيفية علاج هشاشة العظام

هشاشة العظام من الأمراض الشائعة والمنتشرة جداً في العصر الحالي وسابقاً، أي لا زال العديد من الأشخاص يعانون من هشاشة وآلام في العظام، ويسمى مرض هشاشة العظام بالقاتل الصامت لأنه لا يحدث في لحظة واحدة بل يصيب الأشخاص على مدار [...]

كيفية علاج آلام أسفل الظهر

آلام أسفل الظهر تعتبر من أمراض العصر التي انتشرت بنسبة كبيرة ويعاني منها العديد من الأشخاص دون أسباب واضحة، حيثُ تشير الاحصائيات إلى أن تقريباً حوالي 37% من الأفراد حول العالم ومن مختلف الدول يعانون من آلام في أسفل منطقة [...]

طرق الوقاية من آلام الظهر

الأمراض المتعلقة بالظهر والعمود الفقري وكذلك العظام بشكل خاص، تتطلب منك الاهتمام بصحتك جيداً واتباع أسلوب حياة صحي وسليم، كفيل بأن يجنبك الإصابة أو التعرض لمثل هذه الأمراض. وهناك احصائيات تشير إلى أن تقريباً 80% من الأشخاص حول العالم يعانون من آلام الظهر بنسب وأعراض متفاوتة ولأسباب مختلفة ومتنوعة، وكذلك منطقة الاصابة في الظهر تكون مختلفة والحدة تختلف من مريض لآخر، ولكن يجب القول أن أحد الآلام الأكثر شيوعاً في الظهر هي[...]

اذهب إلى الأعلى