About عبد الله

This author has not yet filled in any details.
So far عبد الله has created 148 blog entries.

اعراض القولون العصبي وفقدان الوزن

متلازمة القولون العصبي، أو القولون العصبي، هو اضطراب يؤثر على الأمعاء الغليظة، ويسبب أعراضًا غير مريحة مثل الإسهال وآلام البطن والغازات. تنجم هذه الأعراض عن بعض الأطعمة، مثل الحليب والسكر وحتى الكافيين. وقد يواجه الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب [...]

لحوم البقر: حقائق غذائية وفوائد صحية محتملة

منذ جيل أو جيلين، كان آباؤنا وأجدادنا يعتبرون لحم البقر غذاء صحي مغذي. في هذه الأيام، يبدو الأمر مختلفًا كثيرًا، وينقسم الرأي بين ما إذا كان اللحم البقري صحيًا أم ضارًا بصحتنا. تلقي هذه المقالة نظرة متعمقة على ملف التغذية [...]

بواسطة |2021-05-14T07:55:41+00:00مايو 14, 2021|تغدية صحية|لا توجد تعليقات

8 أنواع من اللحوم لحياة صحية

هناك العديد من أنواع اللحوم المختلفة، وجميعها كانت جزءًا من النظام الغذائي البشري لآلاف السنين. بشكل عام، تقدم اللحوم قيمة غذائية ممتازة وتوفر مجموعة جيدة من العناصر الغذائية الأساسية اليك 8 أنواع من اللحوم المختلفة وفوائدها  (1) الدجاج إلى جانب [...]

بواسطة |2021-05-14T07:46:23+00:00مايو 14, 2021|تغدية صحية|لا توجد تعليقات

أفضل 8 عصائر لإنقاص الوزن وحرق الدهون

يمكن استبدال وجبة واحدة على الأقل يوميًا بوصفة عصير في إنقاص الوزن وتكون محلية الصنع. للقيام بذلك، ستحتاج فقط إلى عصارة وفواكه وخضروات. بالطبع، مفتاح فقدان الوزن لا يقتصر فقط على استبدال الوجبة بالعصير. وبالتحديد، ستحتاج إلى الجمع بين المكونات [...]

22 نوع من أكثر الفواكه فائدة للجسم

تعتبر الخضروات والفواكه جزء مهم من النظام الغذائي الصحي، مع أخذ بالاعتبار تنوعها، علما أنهل لا توجد فواكه أو خضروات توفر كل الطعام الذي يحتاجه الشخص. لذلك يعد النظام الغذائي الغني بالفواكه ذو فوائد صحية عديدة من بينها تقليل ضغط [...]

بواسطة |2021-04-30T15:47:20+00:00أبريل 30, 2021|تغدية صحية|لا توجد تعليقات

 9طرق طبيعية لمساعدة طفلك على النوم

إذا كان طفلك يتقلب طوال الليل، فإن إعادة صياغة روتين نومه قد يحل المشكلة. لا يوجد شيء مثل النوم السيئ، فقط عادات النوم السيئة، وعادة ما يمكن عكسها. تجنب مخربات النوم الشائعة، وقد تغفو بالفعل خلال الليل. هذه طرق طبيعية [...]

 7أطعمة محفوفة بالمخاطر يجب أن تتجنبها مع تسرب الأمعاء

يحدث تسرب الأمعاء، والذي يُطلق عليه أيضًا نفاذية الأمعاء، عندما يتسبب تلف الأمعاء الدقيقة في هروب البكتيريا والفضلات من الأمعاء إلى مجرى الدم. وهذا بدوره يؤدي إلى استجابة مناعية ذاتية بأعراض تتراوح بين اضطراب الجهاز الهضمي والصداع المزمن والتعب والتهاب [...]

 نصائح مفيدة لتربية الطفل على آكل جيد

إن إطعام أطفالنا هو مجرد واحدة من العديد من المهام الحيوية التي نتحمل مسؤوليتها كآباء. ولا يمكننا إطعامهم أي شيء كما كان. علينا الحصول على تغذية صحية في أجسامهم النامية! هذا ليس بالبساطة التي يبدو عليها. إذا كنت أحد الوالدين، [...]

 5 استراتيجيات لتربية الطفل العنيد

إذا كان لديك طفل قوي الإرادة (الطفل العنيد)، فأنت تعلم مدى صعوبة التنقل حتى في يوم عادي. قد تُقابل طلباتك البسيطة بارتداء الأحذية، أو التقاط الألعاب، أو الجلوس على الطاولة لتناول العشاء بـ "لا!»، أو الهروب، أو التجاهل، أو حتى [...]

أفضل 20 استراتيجية للسيطرة على الجوع

هل تشعر دائما بالجوع؟ هل الوجبة المشبعة لا تكفيك أبدًا؟ حسنًا، أفهم أنه من الصعب التحكم في الجوع، خاصة إذا كنت معتادًا على تناول الطعام بشكل متكرر. لكن صدقني، يمكنك فعل ذلك! السيطرة على الجوع هي أفضل طريقة لفقدان الوزن [...]

اذهب إلى الأعلى