About عبد الله

This author has not yet filled in any details.
So far عبد الله has created 173 blog entries.

لماذا يجب تجنب الدقيق الأبيض

إذا كنت تحاول أن تأكل طعامًا صحيًا وتعتني بجسمك عن طريق تناول الأطعمة المغذية، فستحتاج إلى الانتباه للأطعمة التي تحتوي على مكون ليس له قيمة غذائية على الإطلاق. هذا المكون الموجود في العديد من أطباقنا اليومية هو الدقيق الأبيض. الدقيق [...]

كيفية تقليل الهستامين في الجسم

على الأرجح سمعت عن مضادات الهيستامين. بعض الأشكال الأكثر شيوعًا التي لا تحتاج إلى وصفة طبية تشمل بنادري والجيرا وكليتين ربما كنت قد تناولتها للتخفيف من احتقان الأنف أو العطس أو الحساسية. ولكن ما هي الهيستامين وكيف تقلل الهيستامين في [...]

بواسطة |2021-07-03T08:51:10+00:00يوليو 3, 2021|الصحة|لا توجد تعليقات

10 أسباب لماذا الماء مهم لجسمك

هل شعرت بجفاف شفتيك في منتصف الليل؟ ربما كنت مستلقيًا على السرير، وتتوق إلى قطرة الماء المثالية لضرب شفتيك. قد يكون ذلك بعد تناول الكثير من الكربوهيدرات، أو وجبة غنية بالصوديوم، أو بعد ليلة طويلة من شرب الكحول. وأنت تشتهي [...]

بواسطة |2021-07-03T08:44:44+00:00يوليو 3, 2021|تغدية صحية|لا توجد تعليقات

ماذا تأكل من أجل نوم أفضل

ربما تجد العديد من النساء يعانين من صعوبة في النوم أثناء مرورهن بسن اليأس. وقد تواجه صعوبة في النوم أو صعوبة في البقاء نائمًا. لذلك يطرح نفس السؤال هل ما تأكله يمكن أن يؤثر على نومك؟ نعلم أن النوم مهم، [...]

بواسطة |2021-06-19T17:23:27+00:00يونيو 19, 2021|تغدية صحية|لا توجد تعليقات

ما الذي يسبب تشنجات الساق وكيفية الوقاية منها

يمكن أن تعاني من تقلصات في الساق أو تشنجات عضلية في مرحلة ما من حياتك. ربما تكون قد استيقظت في منتصف الليل ووجدت في ساقك "تسنج عضلي" كان مؤلمًا للغاية ويصاب بالشلل. في بعض الأحيان يكون الأمر مزعجًا للغاية، حيث [...]

كيفية علاج التهاب الجراب بشكل طبيعي

التهاب الجراب هو حالة يتورم فيها واحد أو أكثر من جراب الجسم البالغ عددها 150 جرابًا أو يلتهب. الجراب هو كيس مملوء بالسوائل يقع بين الأجزاء المتحركة من جسمك، مما يخلق وسائد صغيرة بين العظام والعضلات والأوتار والجلد. تعتمد المفاصل [...]

بواسطة |2021-06-19T17:03:49+00:00يونيو 19, 2021|الالتهابات|لا توجد تعليقات

كيفية التعرف على إصابة القرص وعلاجه (العمود الفقري)

تعد الأقراص الفقرية بمثابة ممتص للصدمات في العمود الفقري. يجلسون بين كل فقرة من فقراتنا. لديهم جزأين -حلقة كولاجين خارجية تسمى الحلقة الليفية، ومادة نووية داخلية هي مادة تشبه الهلام تسمى النواة اللبية. تخيل أنها كعكة جيلي بين كل من [...]

كل ما تحتاج لمعرفته حول علاج التهاب اللفافة الأخمصية

التهاب اللفافة الأخمصية هو حالة مسؤولة عن الألم تحت الكعب أو القوس عند البالغين، وأحيانًا الأطفال. وهو مسؤول عن التهاب عصابة سميكة من الأنسجة تسمى اللفافة الأخمصية التي تربط جزء الكعب من قدمك وصولاً إلى أصابع القدم، والمعروف باسم السطح [...]

بواسطة |2021-06-19T11:51:19+00:00يونيو 19, 2021|الالتهابات|لا توجد تعليقات

علاجات طبيعية لتخفيف آلام الرقبة

يحدث ألم الرقبة عادة بسبب الموقف غير الصحيح والإجهاد والإصابة. تعتبر آلام الرقبة أو تصلبها مشكلة صحية منتشرة بشكل كبير في عصر التكنولوجيا هذا ولا تزال تتزايد بسبب حالتنا المستمرة في النظر إلى الأجهزة التكنولوجية مثل أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة [...]

الأطعمة السبعة التي يجب تجنبها أثناء انقطاع الطمث

بمجرد وصول النساء إلى سن اليأس، هناك الكثير من الأسباب التي تجعل النظام الغذائي الذي كان يعمل في الماضي لا يعمل بعد الآن. يجب أن تكون الأطعمة التالية محدودة قدر الإمكان أثناء انقطاع الطمث لأنها إما تسبب أعراض سن اليأس [...]

اذهب إلى الأعلى