أطعمة تجنبها عند إصابتك بحمض الجزر

مرض الجزر المعروف أيضًا باسم ارتداد الحمض، هو مرض معدي مزمن شائع للغاية أو اضطراب في الجهاز الهضمي. تظهر أعراض هذه الحالة عند تناول أطعمة معينة، ولكن لا يتم هضمها بشكل صحيح بسبب المرض. يمكن أن يؤدي تجنب هذه الأطعمة [...]

كيفية الحصول على ما يكفي من الحديد في نظام غذائي نباتي

عند التفكير في نمط غذائي جديد، من الطبيعي أن تتساءل عما إذا كنت ستتمكن من تلبية جميع احتياجاتك الغذائية. كنت هناك مرة واحدة أيضًا، أتساءل عما إذا كان بإمكاني تلبية احتياجات جسدي أثناء تناول النباتات فقط. النبأ السار هو، يمكنك [...]

بواسطة |2021-04-29T17:02:34+00:00أبريل 29, 2021|تغدية صحية|لا توجد تعليقات

11 نوعًا من الأطعمة التي يجب تجنبها مع التهاب الرتج

يقولون إننا يجب أن نتبنى التقدم في السن، حسنًا، بقدر دقة البيان، فإننا نخشى أيضًا التقدم في السن بسبب بعض المضاعفات الصحية المرتبطة بالشيخوخة. هناك عدد لا يحصى من الحالات الصحية التي لا مفر منها إذا لم يتخذ المرء الاحتياطات [...]

تعرف على فوائد حبوب أوميغا 3 لإنقاص الوزن

إذا كنت تشعر كما لو كنت في رحلة طويلة بحثًا عن منتج واحد يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن والدهون، فأنت لست وحدك. ربما تعلم بالفعل أن زيت السمك أوميجا 3 أصبح محبوبًا لأخصائي الحميات الذين يبحثون عن المحفز السحري [...]

كيفية التخلص من الانتفاخ والغازات (الدليل الكامل)

ربما يشعر الجميع بعدم الارتياح عندما يحتاجون إلى التحدث إلى شخص آخر عن الغازات والانتفاخ. ومع ذلك، في كثير من الأحيان قد تحتاج إلى إجراء محادثة جادة حول هذا الموضوع مع طبيبك. وبينما يعاني الجميع من آلام الغازات هنا وهناك، [...]

تأثير طلاق الأباء على الأطفال

غالبا ما يعتقد العديد من الآباء والأمهات أن الانفصال يضر بأطفالهم بشكل دائم. وربما تجد مشاكل محتملة مع طفلك بعد الطلاق وليست بسبب الانفصال عن أحد الوالدين. بدلاً من ذلك، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن تعديل طفلك بعد طلاق أحد [...]

هل زيت عباد الشمس صحي؟ 

زيت عباد الشمس هو زيت صالح للأكل مصنوع من بذور نبات دوار الشمس، كما يعتبر هذا الزيت من أكثر الزيوت النباتية شيوعًا. وتحتوي زيت عباد الشمس أساس دهون غير مشبعة، وهو مصدر أساسي لأحماض أوميجا 6 الدهنية المتعددة غير المشبعة. [...]

بواسطة |2021-04-23T15:30:07+00:00أبريل 23, 2021|تغدية صحية|لا توجد تعليقات

اللحوم الحمراء مقابل اللحوم البيضاء: أيهما أكثر صحة؟

تشير الرواية الشائعة إلى أن اللحوم الحمراء تحتوي على بعض العناصر الغذائية المهمة، ولكنها ليست أفضل غذاء لصحتنا، بدلاً من ذلك، نحث على استبدال اللحوم مثل استبدال لحم البقر وبالدواجن واللحوم البيضاء الأخرى، لكن هل الاستغناء عن اللحوم الحمراء فكرة [...]

ما هو الفرق بين اللحم الذي يرعى العشب والذي يعلف بالحبوب

يعتقد مجموعة من الاشخاص أن لحوم الأبقار التي تتغذى على العشب أكثر جودة وصحة ونظافة من اللحوم التي تتغذى على الحبوب، لكن هل يمكن ان يكون هذا الاعتقاد صحيح؟ وكيف ذلك؟ يمكن أن يكون لطريقة تغذية الأبقار تأثير كبير على [...]

اذهب إلى الأعلى